Deze blog is niet door mij zelf geschreven maar door Ralph Moorman van de hormoonfactor. Doordat ik veel vragen krijg over intermitting fasting heb ik deze blog op mijn website gezet. Ik wil er een kanttekening bij zetten dat deze mothedo niet voor iedereen geschikt is. Intermittent fasting of afwisselend vasten is een methode waarbij… Lees verder Wat is intermitting fasting
Auteur: Ilse
Stress lipoedeem en afvallen
Je kunt nog zo veel goede voeding eten en op de juiste manier bewegen en sporten, maar als je voortdurend stress ervaart, kan het grote schade aan je stofwisseling, je vertering, je immuunsysteem en je algehele gezondheid en dus ook op je lipoedeem. De rol van het stresshormoon cortisol Cortisol is een zeer belangrijk hormoon… Lees verder Stress lipoedeem en afvallen
Lipoedeem en warm weer
Lipoedeem en warm weer… De zomer lijkt echt begonnen te zijn. Vandaag loopt het kwik hoog op. Het is een gegeven dat vrouwen met lipoedeem meer last hebben van de lipoedeem in de zomer. Wat is nu wel of niet goed om te doen zodat je zo goed mogelijk door deze warme dagen komt? Pffff… Lees verder Lipoedeem en warm weer
Is gissen missen of meten weten?
Vele vrouwen met #lipoedeem gebruiken supplementen. Hoe weet je wat jij nodig hebt? En of de voeding die jij eet bijdraagt aan je gezondheid, en/of spelen er laaggradige ontstekingen mee? Elk lichaam is anders. Er is niet slechts één regel van toepassing als het om een goede gezondheid gaat. Jouw levensstijl, voeding en genetica zijn… Lees verder Is gissen missen of meten weten?
Welke sporten bij lipoedeem?
Bij lipoedeem blijkt er regelmatig sprake te zijn van een minder sterk bewegingsapparaat. De spierkracht blijkt 30% minder te zijn bij vrouwen met lipoedeem. Ook het ondersteunende bindweefsel is slapper. Dit kan negatieve gevolgen hebben voor een juiste of optimale houding. Wat is het verschil tussen beweging sporten en training Onder bewegen verstaan we lichte… Lees verder Welke sporten bij lipoedeem?
4 tips bij lipoedeem en laaggradige ontstekingen
Je voelt je moe hebt last van stijve gewrichten en fibrose plekken(verhard weefsel)op je benen en/of armen. Je hebt pijn. Je voelt je vele malen ouder dan je huidige leeftijd. Men komt er langzaam maar zeker achter dat Lipoedeem gevoelig is voor laaggradige ontstekingen. Om deze ontstekingsreacties op te lossen wordt het immuunsysteem een beetje… Lees verder 4 tips bij lipoedeem en laaggradige ontstekingen
Wil je meer energie van voeding?
Bij lipoedeem komt het veel voor dat je je moe en zelfs uitgeblust voelt. Het is niet vreemd dat je dit zo voelt, daar je lichaam moet hard werken. Alles kost meer energie voor een lichaam met lipoedeem. Hoe kan je veranderen? Ben jij een suiker verbrander? Bij het eten van veel koolhydraten, is je… Lees verder Wil je meer energie van voeding?
Wordt jij wel eens gek van de pijn
Word jij wel eens gek van de pijn? Pijn die: door je benen en of armen trekt? de hele dag zeurt? zo fel en hevig is dat je het liefst wilt schreeuwen je laat merken dat je toch te veel hebt gedaan? Kortom: pijn die je leven beheerst, elke dag weer. Ervoor zorgt dat je… Lees verder Wordt jij wel eens gek van de pijn
Rust in je hoofd
Meer rust in je hoofd Ken je dat je hoofd helemaal bom vol zit en dat je graag rust in je hoofd wilt krijgen? Er zijn namelijk een aantal eenvoudige stappen om meer rust te ervaren. Ik vertellen je hoe je in 5 simpele stappen meer rust in je hoofd kunt krijgen. Met een vol… Lees verder Rust in je hoofd
Hoe blijf je te veel lekkernijen de baas tijdens de kerst?
Over een week is het Kerst. Het familiefeestje van het jaar. Heel gezelligheid maar ook met veel eten en zoetigheid. We weten ondertussen allemaal dat te veel zoetigheid (en te veel eten) niet goed voor ons is. Het verstoort onze hormoonbalans en ook onze energiefabriekjes, doen het er niet goed op. Hoe voorkom je nou… Lees verder Hoe blijf je te veel lekkernijen de baas tijdens de kerst?