De zon is onze belangrijkste natuurlijke bron van vitamine D. Wanneer ultraviolet B-stralen (UVB) onze huid bereiken, start het proces waardoor ons lichaam vitamine D aanmaakt die het kan gebruiken. Dit natuurlijke proces is cruciaal voor de gezondheid, maar het is belangrijk om bewust Dit natuurlijke proces is cruciaal voor de gezondheid, maar het is… Lees verder Vitamine D en Zon: Wat je Moet Weten
Auteur: Ilse
Lipoedeem: Hormonen, ontstekingen en psychologische factoren
Ontdek de rol van hormonen, ontstekingen en psychologische factoren bij lipoedeem. Begrijp hoe deze complexe aandoening een holistische benadering vereist voor effectieve behandeling en ondersteuning. Leer meer over de interactie tussen deze factoren en hoe ze bijdragen aan betere zorg en een hogere kwaliteit van leven voor mensen met lipoedeem. Heb je vragen of wil je meer weten over mogelijke behandelingen? Neem contact met ons op voor meer informatie en ondersteuning.
Oxidatieve Stress en Lipoedeem: Een verborgen connectie?
Oxidatieve stress wordt steeds vaker genoemd in de context van gezondheid en welzijn, vooral in relatie tot diverse gezondheidsproblemen. Een van deze aandoeningen is lipoedeem, waarbij abnormale vetophoping optreedt, voornamelijk in de benen, heupen en armen. Recente studies suggereren dat oxidatieve stress een rol kan spelen bij het ontstaan en de voortgang van lipoedeem, wat… Lees verder Oxidatieve Stress en Lipoedeem: Een verborgen connectie?
Lipalgie syndroom of lipoedeem: De symptomen
In overweging nemend dat de naam ‘Lipoedeem’ niet volledig de aard van de aandoening weerspiegelt, wordt de naam veranderd om een nauwkeuriger beeld te geven van de symptomen en kenmerken van deze aandoening. Wat is lipalgie syndroom: Het lipalgie syndroom, voorheen bekend als lipoedeem, is een aandoening die wordt gekenmerkt door een verstoorde aanmaak van… Lees verder Lipalgie syndroom of lipoedeem: De symptomen
Hoe je positieve gedachten je leven veranderen
In ons dagelijks leven worden we voortdurend beïnvloed door een scala aan emoties, variërend van vreugde en enthousiasme tot stress en verdriet. Wat als ik je vertelde dat je de kracht hebt om je eigen gemoedstoestand te veranderen door simpelweg je gedachten te sturen? In deze blog onderzoeken we hoe positieve denkpatronen wetenschappelijk bewezen invloed… Lees verder Hoe je positieve gedachten je leven veranderen
Waarom je lichaam ondersteunen met voedingssupplementen?
Ieder lichaam heeft ondersteuning nodig om voldoende voedingsstoffen binnen te krijgen. Enerzijds omdat er minder voedingsstoffen in ons eten zitten en anderzijds kunnen we vaak de voedingsstoffen niet goed opnemen. Een lichaam met lipoedeem moet ook nog eens veel harder werken, omdat het moeite heeft met het verwijderen van de afvalstoffen. Dit is te verbeteren.… Lees verder Waarom je lichaam ondersteunen met voedingssupplementen?
🌿 Het belang van gepersonaliseerde gezondheid en bloedonderzoek 🌿
Door de eeuwen heen is de weg naar een betere gezondheid en welzijn grotendeels een raadspel geweest, maar die tijd is voorbij. Tegenwoordig bieden veel bedrijven gepersonaliseerde gezondheid door middel van bloedtesten aan. Zij leveren gezondheidsgegevens op en scheppen de voorwaarden om voeding, lichaamsbeweging en levensstijl te optimaliseren met op maat gemaakte benaderingen. Ons moderne… Lees verder 🌿 Het belang van gepersonaliseerde gezondheid en bloedonderzoek 🌿
Wat is gepersonaliseerde voeding?
Als samenleving hebben we nooit zoveel opties gehad in het leven. We hebben ook nooit eerder zo weinig tijd gehad. We hebben allemaal onze individuele verantwoordelijkheden op het gebied van werk, ouderschap en in relaties. Hetzelfde kan gezegd worden over onze gezondheid. Er zijn aanbevelingen waar we allemaal van kunnen profiteren, maar daar blijft het… Lees verder Wat is gepersonaliseerde voeding?
Als het pashokje past, past kleding beter
Deze blog gaat over mijn ervaring met kleding kopen. Het is al lastiger wanneer je lipoedeem hebt om kleding te kopen die goed en lekker zit. Daarbij komen vaak nog de te kleine pashokjes bij. Ik wil graag een nieuwe spijkerbroek kopen, dus stap ik op de fiets en rij naar het winkelcentrum. Waar ik… Lees verder Als het pashokje past, past kleding beter
Hoe stresshormonen invloed kunnen hebben op lipoedeem: 5 tips
Stress vormt een grote uitdaging in ons leven en kan een significante impact hebben op hormonale niveaus en zelfs aandoeningen zoals lipoedeem verergeren. Het begrijpen van stress en effectieve strategieën om het te beheren, kan een wereld van verschil maken voor je algehele gezondheid. Heb jij hier moeite mee? Lees dan vooral verder. Stresshormonen en… Lees verder Hoe stresshormonen invloed kunnen hebben op lipoedeem: 5 tips
Lipoedeem en warm weer
Lipoedeem en warm weer… De zomer lijkt echt begonnen te zijn. Vandaag loopt het kwik hoog op. Het is een gegeven dat vrouwen met lipoedeem meer last hebben van lipoedeem in de zomer. Wat is nu wel of niet goed om te doen zodat je zo goed mogelijk door deze warme dagen komt? Pffff zo… Lees verder Lipoedeem en warm weer
De uitdagingen van lipoedeem: Hoe Blijf Je Gezond?
Weten hoe je gezondheid er voor staat. Je test uitslag is weten hoe jouw gezondheid is pure feiten
Welke sporten bij lipoedeem?
Bij lipoedeem blijkt er regelmatig sprake te zijn van een minder sterk bewegingsapparaat. De spierkracht blijkt 30% minder te zijn bij vrouwen met lipoedeem. Ook het ondersteunende bindweefsel is slapper. Dit kan negatieve gevolgen hebben voor een juiste of optimale houding. Wat is het verschil tussen beweging sporten en training Onder bewegen verstaan we lichte… Lees verder Welke sporten bij lipoedeem?
Ontdek hoe je lipoedeem en laaggradige ontstekingen kunt verminderen
In deze blog gaan we het hebben over hoe je ontdekt, lipoedeem en laaggradige ontstekingen kunt verminderen. Wellicht herken je de vermoeidheid, de stijve gewrichten en de fibrose plekken(verhard vetweefsel) op je benen? Deze symptomen kunnen wijzen op lipoedeem en de bijbehorende laaggradige ontstekingen. Men komt er langzaam maar zeker achter dat lipoedeem gevoelig is… Lees verder Ontdek hoe je lipoedeem en laaggradige ontstekingen kunt verminderen
Wil je meer energie van voeding?
Bij lipoedeem komt het veel voor dat je je moe en zelfs uitgeblust voelt. Het is niet vreemd dat je dit zo voelt, daar je lichaam moet hard werken. Alles kost meer energie voor een lichaam met lipoedeem. Hoe kan je veranderen? Ben jij een suiker verbrander? Bij het eten van veel koolhydraten, is je… Lees verder Wil je meer energie van voeding?
Word jij wel eens gek van de pijn
Word jij wel eens gek van de pijn? Pijn die: Je hoeft niet gek te worden van de pijn! Je kan er wat aan doen wanneer je dat echt wilt, namelijk ont- spannen, beweging/sporten. Ontspannen is heel belangrijk wanneer je pijn ervaart. Door je te ontspannen worden er in het lichaam feelgood stofjes aangemaakt waardoor… Lees verder Word jij wel eens gek van de pijn
Geniet gezond: 20 tips voor feestelijke eetgewoonten die je energieniveau hoog houden
Voor velen staat de decembermaand synoniem aan gezellige familiemomenten en verrukkelijk eten. Maar voor sommigen, zoals mensen met lipoedeem, kan dit seizoen uitdagender zijn. Lipoedeem, een aandoening die gevoeligheid voor suikers en koolhydraten kan vergroten, vraagt om extra aandacht voor gezonde eetgewoonten tijdens de feestdagen. Ontdek hoe onze 20 slimme tips voor feestelijke eetgewoonte die… Lees verder Geniet gezond: 20 tips voor feestelijke eetgewoonten die je energieniveau hoog houden
November de hormonen in balans maand
De hormonen in balans maand deel 1 Je hormoonhuishouding is belangrijk voor het functioneren van je lichaam. Als hormonen niet in balans zijn, ben jij dat ook niet. Maar hoe komt het dat je hormonen uit balans zijn? Er zijn 8 belangrijke factoren die zorgen dat je hormonen uit balans raken. Ik zal iedere week in… Lees verder November de hormonen in balans maand
Volgens mij ben jij dit
21 jaar geleden krijg ik een brief van mijn moeder met een artikel uit de Libelle over een vrouw met lipoedeem. Mijn moeder herkende mij daar in en zei: ‘Ilse volgens mij ben jij dit’ zo begon ik het interview wat ik gaf aan het blad voor huidzorg. Je hebt last van je lichaam, last… Lees verder Volgens mij ben jij dit
De ‘R’ is in de maand
De zon is onze beste natuurlijke bron van vitamine D. Wanneer de ultraviolet B-stralen (UVB) onze huid raken, beginnen processen in het weefsel vitamine D aan te maken die het lichaam kan gebruiken. Het goede hieraan is dat overdadige blootstelling aan de zon geen gevaar op vitamine D-toxiciteit oplevert. Dat is omdat het lichaam de… Lees verder De ‘R’ is in de maand
De bobbeltjes en putjes in mijn huid wat kan ik er mee?
Herken je die vervellende putjes en bobbeltjes op je benen, billen en/of armen? Je vindt het op zijn zachts gezegd ontsierend. Je heb diverse middeltjes geprobeerd. Het schijnt niet te helpen. Wat kan je er zelf aan doen? Wil je meer weten lees dan verder! Wat is Cellulite Cellulite wordt ook wel sinaasappelhuid genoemd en… Lees verder De bobbeltjes en putjes in mijn huid wat kan ik er mee?
Heb jij het gevoel dat je gevangen zit?
Het gevoel dat je gevangen zit door de lipoedeem. Het is een gevoel dat je kunt hebben nadat je de diagnose lipoedeem hebt gekregen, maar zeker ook daarna nog. Misschien heb je al een idee of de diagnose valt rauw op je dak. Ineens ben je een ‘slachtoffer’ van een chronische ziekte. Het leven is… Lees verder Heb jij het gevoel dat je gevangen zit?
Welke therapieën zijn er voor lipoedeem?
Er zijn verschillende mogelijk heden om de huid bij lipoedeem te verbeteren en de lipoedeem zelf zoveel mogelijk onder controle te houden. De behandeling is nooit één behandeling op zich maar een combinatie van meerdere therapieën. Mijn ervaring hierin is dat leefstijl hierin een heel belangrijk onderdeel is. Welke therapieën zijn er? Leefstijl Met leefstijl… Lees verder Welke therapieën zijn er voor lipoedeem?
Laaggradige ontstekingen: De stille dreiging in je lichaam.
“Laaggradige Ontstekingen: De Stille Dreiging in je Lichaam” Iedereen is bekend met acute ontstekingen, die gepaard gaan met duidelijke symptomen zoals roodheid, warmte, koorts en pijn. Maar wat als ontstekingen zich sluipend en onopgemerkt manifesteren en je ook nog eens lipoedeem hebt? Het wordt steeds duidelijker dat deze soort ontstekingen een rol spelen bij lipoedeem.… Lees verder Laaggradige ontstekingen: De stille dreiging in je lichaam.
Heb jij ook van de stemmetjes in je hoofd?
Herken jij je interne saboteur? Gedachten als ik kan het niet, ik ben niet goed genoeg, het lukt me niet. Iedereen heeft hier wel last, zeker vrouwen met lipoedeem. Is dit herkenbaar? Lees dan vooral verder. Bemoeial Af en toe last hebben van negatieve gedachten is 1 ding, wanneer het overtuigingen worden is het totaal… Lees verder Heb jij ook van de stemmetjes in je hoofd?
Stap voor stap naar gezonder eten
Diverse tips die je stap voor stap naar een gezonder eetpatroon leiden.
De overgang en lipoedeem
In de week van de overgang wil ik graag de aandacht vestigen op het hebben van lipoedeem tijdens de overgang. De overgang geeft regelmatig meer klachten van lipoedeem. Wat kan je nu wel en wat kan je beter niet doen, zodat je een betere balans behoudt? Wat is de overgang? De overgang is de periode… Lees verder De overgang en lipoedeem
Kom jij aan tijdens je menstruatie?
Is dit normaal? Ongesteld zijn op zich is al niet zo prettig. Voel jij je soms ook zo dik en opgeblazen tijdens je menstruatie? Begrijp je niet waar het extra gewicht vandaan komt en is dit normaal? Je bent lekker bezig met afvallen en dan opeens wordt je weer zwaarder, hoe frustrerend is dat. Je… Lees verder Kom jij aan tijdens je menstruatie?
Leren leven met lipoedeem?
Je komt bij de dokter en vertelt dat je bijna niet kunt afvallen, pijn hebt in je armen of benen. Grote kans dat je dokter niet direct aan lipoedeem denkt. Vaak wordt er dan gezegd dat je minder moet eten waardoor je vanzelf wel afvalt. Als de arts dan hoort dat je al bijna niks… Lees verder Leren leven met lipoedeem?
Ga afvallen, goed advies?
Ik hoor nog heel vaak dat door de arts gezegd wordt: ga maar minder eten dan val je wel af. Of mevrouw u heeft lipoedeem,leer er maar mee leven! Er is niets aan te doen! Herkenbaar? Ik heb nieuws voor je: jouw… Lees verder Ga afvallen, goed advies?
Onbegrip in je omgeving?
Door de lipoedeem voel je je moe en je hebt pijn. Je hebt afgesproken om naar vrienden te gaan. Eigenlijk ben je te moe, je heb je te veel pijn om nog weg te gaan. Je denkt wat moet ik doen afzeggen? Alweer? Je wilt ook niet zwak overkomen. Je bent niet ziek. Je werkt… Lees verder Onbegrip in je omgeving?
Ben jij ‘s morgens uitgeslapen?
Word jij uitgerust wakker? Ik heb het zelf heel lang niet zo nauw genomen met mijn slaap. Zat tot diep in de nacht achter de pc en dronk daarbij behoorlijk veel koffie. Als ik dan naar bed ging, lag ik vaak te draaien en te woelen voor ik in slaap viel. Daardoor kwam ik maar… Lees verder Ben jij ‘s morgens uitgeslapen?
Op vakantie met lipoedeem naar (extra) warme landen
Op vakantie met lipoedeem naar (extra) warme landen Ben je van plan naar een warm land te gaan? Zon, strand en zee? Of misschien zelfs een tropisch eiland. Bereid je dan wel voor. Hoe dat lees je in deze blog. Bereid je je voor en waar moet je aandenken? Wanneer je Lipoedeem hebt is het… Lees verder Op vakantie met lipoedeem naar (extra) warme landen
Herken je de olifantenbenen?
Herken je de olifanten benen? Heb je last van benen en of armen die niet bij jouw lichaam passen, die jou onzeker maken en jou 24/7 pijn geven? Herken je de olifanten benen? Ik zat vast in mijn lichaam. Kon bijna niets meer. Groeide letterlijk 1 kilo per maand. Voelde me erg ongelukkig, ik hield… Lees verder Herken je de olifantenbenen?
Wat is het verschil tussen obesitas en lipoedeem
Heb jij je ook weleens afgevraagd of je nou obesitas of lipoedeem hebt? Veel mensen weten niet precies wat het verschil is. Er zijn namelijk veel overeenkomsten, maar ook verschillen. In dit blog leg ik dat duidelijk uit. Wat zijn symptomen van lipoedeem? Moeilijk kleding kunnen kopen doordat er verschil in boven en ondermaat… Lees verder Wat is het verschil tussen obesitas en lipoedeem
Lipoedeem, ik dacht dat ik gewoon dik was
Lipoedeem, ik dacht dat ik gewoon dik was Dikke benen billen en armen? Iedereen kent wel iemand die te zwaar is, want bijna de helft van de Nederlanders zijn te zwaar. Er wordt gezegd dat mensen te veel eten of te weinig bewegen en daarom te zwaar worden. Is het altijd zo dat iedereen met… Lees verder Lipoedeem, ik dacht dat ik gewoon dik was
Schaam jij je voor je lipoedeem?
Schaam jij je voor je lipoedeem? Ben je moe van het gevoel van schaamte en pijn door lipoedeem? Het is tijd om die last van je af te werpen en te leren hoe je weer controle kunt krijgen over je gezondheid en welzijn. Lipoedeem is geen reden om je te schamen – het is… Lees verder Schaam jij je voor je lipoedeem?
Vecht je al jaren tegen overgewicht?
Ik val maar gelijk met de deur in huis. Het is een feit dat er veel mensen te dik zijn. Vaak wordt er gezegd ieder pondje komt door het mondje. Hier zit een kern van waarheid in. Het hoeft echter niet per se zo te zijn. Je hormonen uit balans? Wat dan?. Wat nu als… Lees verder Vecht je al jaren tegen overgewicht?