Als samenleving is er een consensus dat een gewone verkoudheid of griep een jaarlijks terugkerend fenomeen is. Zodra de temperatuur daalt, lijken we er allemaal mee te dealen, we hoesten en niezen wat af. Er zijn echter preventieve strategieën waarmee je de controle houdt over jouw gezondheid. Welzijn is niet ongrijpbaar. Er zijn de belangrijkste… Lees verder Hoe verkoudheid en griep op afstand houden?
Categorie: Gezond
De ‘R’ is in de maand
De zon is onze beste natuurlijke bron van vitamine D. Wanneer de ultraviolet B-stralen (UVB) onze huid raken, beginnen processen in het weefsel vitamine D aan te maken die het lichaam kan gebruiken. Het goede hieraan is dat overdadige blootstelling aan de zon geen gevaar op vitamine D-toxiciteit oplevert. Dat is omdat het lichaam de… Lees verder De ‘R’ is in de maand
Laaggradige ontsteking?
Laaggradige ontstekingen? Nooit van gehoord. Iedereen heeft wel eens een acute ontsteking gehad. Bij deze ontsteking horen allerlei symptomen zoals roodheid, de plek voelt warm aan, je hebt koorts en pijn op de ontstoken plek. Dit is een goede oplossing van je lichaam om de ontsteking op te lossen. Werkt dat bij een stille ontsteking… Lees verder Laaggradige ontsteking?
Is haver(mout)gezond?
Mijn lievelingsontbijt is havermoutpap, een bekend ontbijt bij heel veel mensen. Het is lekker en gezond. Wat maakt havermout nu zo gezond? Hoe wordt havermout gemaakt? Havermout wordt gemaakt van haverkorrels die geknipt en geplet worden. Wanneer zij alleen geplet zijn heten het havervlokken. Bij allebei wordt de hele haverkorrel gebruikt en is het dus… Lees verder Is haver(mout)gezond?