Wat is gepersonaliseerde voeding?

Healthy lifestyle

Als samenleving hebben we nooit zoveel opties gehad in het leven. We hebben ook nooit eerder zo weinig tijd gehad. We hebben allemaal onze individuele verantwoordelijkheden op het gebied van werk, ouderschap en in relaties. Hetzelfde kan gezegd worden over onze gezondheid. Er zijn aanbevelingen waar we allemaal van kunnen profiteren, maar daar blijft het… Lees verder Wat is gepersonaliseerde voeding?

Gepubliceerd op
Gecategoriseerd als Lipoedeem

Lipoedeem en warm weer

Lipoedeem en warm weer… De zomer lijkt echt begonnen te zijn. Vandaag loopt het kwik hoog op. Het is een gegeven dat vrouwen met lipoedeem meer last hebben van lipoedeem in de zomer. Wat is nu wel of niet goed om te doen zodat je zo goed mogelijk door deze warme dagen komt? Pffff zo… Lees verder Lipoedeem en warm weer

Gepubliceerd op
Gecategoriseerd als Lipoedeem

Is meten weten?

Vele vrouwen met lipoedeem gebruiken supplementen. Hoe weet je wat jij nodig hebt? En of de voeding die jij eet bijdraagt aan je gezondheid? En/of spelen er laaggradige ontstekingen mee? Het wordt steeds duidelijker dat laaggradige ontstekingen mee spelen bij lipoedeem. Elk lichaam is anders. Er is niet één regel van toepassing als het om… Lees verder Is meten weten?

Welke sporten bij lipoedeem?

Bij lipoedeem blijkt er regelmatig sprake te zijn van een minder sterk bewegingsapparaat. De spierkracht blijkt 30% minder te zijn bij vrouwen met lipoedeem. Ook het ondersteunende bindweefsel is slapper. Dit kan negatieve gevolgen hebben voor een juiste of optimale houding. Wat is het verschil tussen beweging sporten en training Onder bewegen verstaan we lichte… Lees verder Welke sporten bij lipoedeem?

Gepubliceerd op
Gecategoriseerd als Lipoedeem

4 tips bij lipoedeem en laaggradige ontstekingen

Je voelt je moe hebt last van stijve gewrichten en fibrose plekken (verhard weefsel) op je benen en/of armen. Je hebt pijn. Je voelt je vele malen ouder dan je huidige leeftijd. Men komt er langzaam maar zeker achter dat lipoedeem gevoelig is voor laaggradige ontstekingen. Om deze ontstekingsreacties op te lossen wordt het immuunsysteem… Lees verder 4 tips bij lipoedeem en laaggradige ontstekingen

Gepubliceerd op
Gecategoriseerd als Lipoedeem

Wil je meer energie van voeding?

Bij lipoedeem komt het veel voor dat je je moe en zelfs uitgeblust voelt. Het is niet vreemd dat je dit zo voelt, daar je lichaam moet hard werken. Alles kost meer energie voor een lichaam met lipoedeem. Hoe kan je veranderen? Ben jij een suiker verbrander? Bij het eten van veel koolhydraten, is je… Lees verder Wil je meer energie van voeding?

Gepubliceerd op
Gecategoriseerd als Eten, Lipoedeem

Word jij wel eens gek van de pijn

Word jij wel eens gek van de pijn? Pijn die: Je hoeft niet gek te worden van de pijn! Je kan er wat aan doen wanneer je dat echt wilt, namelijk ont- spannen, beweging/sporten. Ontspannen is heel belangrijk wanneer je pijn ervaart. Door je te ontspannen worden er in het lichaam feelgood stofjes aangemaakt waardoor… Lees verder Word jij wel eens gek van de pijn

Gepubliceerd op
Gecategoriseerd als Lipoedeem

Rust in je hoofd

Meer rust in je hoofd Ken je dat je hoofd helemaal bom vol zit en dat je graag rust in je hoofd wilt krijgen? Er zijn namelijk een aantal eenvoudige stappen om meer rust te ervaren. Ik vertellen je hoe je in 5 simpele stappen meer rust in je hoofd kunt krijgen. Met een vol… Lees verder Rust in je hoofd

Gepubliceerd op
Gecategoriseerd als Lipoedeem

Hoe blijf je te veel lekkernijen de baas tijdens de kerst?

Over een week is het Kerst. Het familiefeestje van het jaar. Heel gezelligheid maar ook met veel eten en zoetigheid. We weten ondertussen allemaal dat te veel zoetigheid (en te veel eten) niet goed voor ons is. Het verstoort onze hormoonbalans en ook onze energiefabriekjes, doen het er niet goed op. Hoe voorkom je nou… Lees verder Hoe blijf je te veel lekkernijen de baas tijdens de kerst?

Gepubliceerd op
Gecategoriseerd als Lipoedeem

Volgens mij ben jij dit

21 jaar geleden krijg ik een brief van mijn moeder met een artikel uit de Libelle over een vrouw met lipoedeem. Mijn moeder herkende mij daar in en zei: ‘Ilse volgens mij ben jij dit’ zo begon ik het interview wat ik gaf aan het blad voor huidzorg. Je hebt last van je lichaam, last… Lees verder Volgens mij ben jij dit

Gepubliceerd op
Gecategoriseerd als Lipoedeem

De ‘R’ is in de maand

De zon is onze beste natuurlijke bron van vitamine D. Wanneer de ultraviolet B-stralen (UVB) onze huid raken, beginnen processen in het weefsel vitamine D aan te maken die het lichaam kan gebruiken. Het goede hieraan is dat overdadige blootstelling aan de zon geen gevaar op vitamine D-toxiciteit oplevert. Dat is omdat het lichaam de… Lees verder De ‘R’ is in de maand

De bobbeltjes en putjes in mijn huid wat kan ik er mee?

Herken je die vervellende putjes en bobbeltjes op je benen, billen en/of armen? Je vindt het op zijn zachts gezegd ontsierend. Je heb diverse middeltjes geprobeerd. Het schijnt niet te helpen. Wat kan je er zelf aan doen? Wil je meer weten lees dan verder! Wat is Cellulite Cellulite wordt ook wel sinaasappelhuid genoemd en… Lees verder De bobbeltjes en putjes in mijn huid wat kan ik er mee?

Gepubliceerd op
Gecategoriseerd als Lipoedeem

Welke therapieën zijn er voor lipoedeem?

Er zijn verschillende mogelijk heden om de huid bij lipoedeem te verbeteren en de lipoedeem zelf zoveel mogelijk onder controle te houden. De behandeling is nooit één behandeling op zich maar een combinatie van meerdere therapieën. Mijn ervaring hierin is dat leefstijl hierin een heel belangrijk onderdeel is. Welke therapieën zijn er? Leefstijl Met leefstijl… Lees verder Welke therapieën zijn er voor lipoedeem?

Gepubliceerd op
Gecategoriseerd als Lipoedeem

Laaggradige ontsteking?

Laaggradige ontstekingen? Nooit van gehoord. Iedereen heeft wel eens een acute ontsteking gehad. Bij deze ontsteking horen allerlei symptomen zoals roodheid, de plek voelt warm aan, je hebt koorts en pijn op de ontstoken plek. Dit is een goede oplossing van je lichaam om de ontsteking op te lossen. Werkt dat bij een stille ontsteking… Lees verder Laaggradige ontsteking?

De overgang en lipoedeem

In de week van de overgang wil ik graag de aandacht vestigen op het hebben van lipoedeem tijdens de overgang. De overgang geeft regelmatig meer klachten van lipoedeem. Wat kan je nu wel en wat kan je beter niet doen, zodat je een betere balans behoudt? Wat is de overgang? De overgang is de periode… Lees verder De overgang en lipoedeem

Leren leven met lipoedeem?

Je komt bij de dokter en vertelt dat je bijna niet kunt afvallen, pijn hebt in je armen of benen. Grote kans dat je dokter niet direct aan lipoedeem denkt. Vaak wordt er dan gezegd dat je minder moet eten waardoor je vanzelf wel afvalt. Als de arts dan hoort dat je al bijna niks… Lees verder Leren leven met lipoedeem?

Gepubliceerd op
Gecategoriseerd als Lipoedeem

Onbegrip in je omgeving?

Door de lipoedeem voel je je moe en je hebt pijn. Je hebt afgesproken om naar vrienden te gaan. Eigenlijk ben je te moe, je heb je te veel pijn om nog weg te gaan. Je denkt wat moet ik doen afzeggen? Alweer? Je wilt ook niet zwak overkomen. Je bent niet ziek. Je werkt… Lees verder Onbegrip in je omgeving?

Gepubliceerd op
Gecategoriseerd als Lipoedeem

Een tandarts bezoek mondt uit in een antibioticakuur🙈

Tandarts bezoek mondt uit in een antibioticakuur Vanochtend moest ik naar de tandarts omdat ik pijn in mijn mond had. Wat heeft dat nu met lipoedeem te maken hoor ik je denken? Ik zal het je uitleggen Twee weken geleden is er bij mij een tand getrokken, die wond is gaan ontsteken. Doordat ik niet… Lees verder Een tandarts bezoek mondt uit in een antibioticakuur🙈

Herken je de olifantenbenen?

Herken je de olifanten benen? Heb je last van benen en of armen die niet bij jouw lichaam passen, die jou onzeker maken en jou 24/7 pijn geven?  Herken je de olifanten benen? Ik zat vast in mijn lichaam. Kon bijna niets meer. Groeide letterlijk 1 kilo per maand. Voelde me erg ongelukkig, ik hield… Lees verder Herken je de olifantenbenen?

Gepubliceerd op
Gecategoriseerd als Lipoedeem

Wat is het verschil tussen obesitas en lipoedeem

  Heb jij je ook weleens afgevraagd of je nou obesitas of lipoedeem hebt? Veel mensen weten niet precies wat het verschil is. Er zijn namelijk veel overeenkomsten, maar ook verschillen. In dit blog leg ik dat duidelijk uit. Wat zijn symptomen van lipoedeem? Moeilijk kleding kunnen kopen doordat er  verschil in boven en ondermaat… Lees verder Wat is het verschil tussen obesitas en lipoedeem

Gepubliceerd op
Gecategoriseerd als Lipoedeem
error: Kopieren niet toegestaan!