Ik val maar gelijk met de deur in huis. Het is een feit dat er veel mensen te dik zijn. Vaak wordt er gezegd ieder pondje komt door het mondje. Tsja daar zit een kern van waarheid in. Het hoeft echter niet perse zo te zijn.

Wat nu als je hormonen uit balans zijn?

Nu denk je misschien wat hebben je hormonen hiermee te maken? Daar kan ik kan je alles over vertellen.

  • Want je hormonen bepalen of je vet opslaat en waar;
  • Hormonen bepalen hoe je stofwisseling is;
  • Hormonen bepalen je humeur en daardoor hoeveel en wat je eet;

Daarbij hebben we vaak ook nog een portie stress die je hormonen goed in de war kunnen schoppen.

3 tips wat je kunt doen

  • Kijk kritisch naar wat je eet, schrijf eens alles op wat je eet en drinkt op een dag. Zo krijg je inzicht waar het wat je eet. Je kan dan makkelijk “verkeerde”voeding
    vervangen door iets gezonds.
  • Ga sporten daar hoef je echt geen duur sport abonnement voor af te sluiten.
  • Kijk eens eerlijk naar je zelf, hoe zet het met je stress level? Wat “moet” je allemaal van je zelf  doen?

Ben je er aan toe om te veranderen, wat is jou volgende stap?Laat het me weten onder dit bericht.

Gratis 30 minuten gesprek waarin ik jou 3 tips geef waar je direct mee aan de slag kan. Mail me wanneer je dit wilt naar

info@praktijk-evenwicht.nl