Ik val maar met de deur in huis. Het is een feit dat er veel mensen te dik zijn. Vaak wordt er gezegd ieder pondje komt door het mondje.
Tsja daar zit een kern van waarheid in. Het hoeft echter niet perse zo te zijn.

Wat nu als je hormonen uit balans zijn?

Nu denk je misschien wat hebben je hormonen hiermee te maken? Daar kan ik kan je alles over vertellen.
-Want je hormonen bepalen of je vet opslaat en waar;
-Je hormonen bepalen hoe je stofwisseling is;
-Je hormonen bepalen je humeur en daardoor hoeveel en wat je eet.

Daarbij hebben we vaak ook nog een portie stress die je hormonen goed in de war kunnen sturen.
Wat te doen? Ik geef je 3 tips:
– Kijk kritisch naar wat je eet, schrijf eens alles op wat je eet en drinkt op een dag. Zo krijg je
inzicht waar het verkeerd gaat. Je kan dan makkelijker “verkeerde”voeding schrappen en
vervangen door iets gezonds.
– Ga beweging/ trainen, daar hoef je echt geen duur sportabonnement voor af te sluiten.
Thuis kan je ook een hoop doen. Op het internet staan genoeg voorbeelden voor beginners
en gevorderden.
– Kijk eens in de spiegel, hoe zet het met je stress level? Wat “moet” je allemaal van je zelf  doen?
Ontspan je genoeg? Zo nee ga dan bewust tijd vrij maken voor een poosje “me” time.
Je lichaam zal je dankbaar zijn!

Vind je dit moeilijk en heb je daar hulp bij nodig? Klik dan hier